Personal und Business Coaching


Personal und Business Coaching

  • In persönlichen, privaten oder beruflichen Lebensphasen werden wir mit Veränderung konfrontiert. Strukturen oder Gedanken, die lange Sicherheit und Halt gegeben haben, lösen sich auf. Viele von uns spüren dann ein inneres Unbehagen - wir haben vielleicht Angst die falsche Entscheidung zu treffen, denken über Sinn und Werte nach. Jede Veränderung bringt konkrete Herausforderungen mit sich und kann uns unter Umständen erst einmal aus der Bahn werfen. Manchmal spüren wir auch, dass uns im Alltag etwas fehlt und wir nur noch „funktionieren“.
  • Eine Begleitung durch einen professionellen Coach kann dann Klarheit bringen.
  • In einem Coaching haben Sie die Möglichkeit  einmal nach Innen zu schauen, auf das was für sie wirklich wichtig ist.
  • Ohne Erwartung anderer oder sogar einer Wertung Ihrer Themen. 
  • Wer sind Sie jenseits Ihrer verschiedenen Rollen?
  • Gemäß dem Deutschen Fachverband Coaching (DFC) fördert Coaching die  Selbstkompetenz des Klienten. Es soll ein Perspektivenwechsel im Denken, Fühlen und Handeln ermöglicht werden.
  •   Coaching ist KEINE  Psychotherapie, sondern eine  vertrauensvolle, partnerschaftliche und hierarchiefreie Zusammenarbeit eines gesunden Klienten mit einem Coach.
  • Anders als in einer von der Krankenkasse finanzierten Therapie bleiben unsere Gespräche streng vertraulich und werden nicht für offizielle Stellen dokumentiert. 
  • Dabei ist es mir wichtig, dass Ihr Anliegen von Anfang an im Vordergrund steht und wir gemeinsam auf Augenhöhe arbeiten.
  • Ich gebe Ihnen den Raum, den Sie benötigen, um Ihr Anliegen aus verschiedenen Perspektiven anzuschauen und die dabei entstehenden Impulse zu deuten.
  • Wenn daraus neue für Sie  "sinnvolle" Ziele entstehen, begleite ich Sie gerne im anschließenden Veränderungsprozess.
  • Als Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC), lehne ich mich in meiner Arbeit an dessen Ethikrichtlinien an.
  • Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und vereinbaren Sie einen Termin für ein erstes kostenloses Telefonat, in dem wir Ihr Anliegen besprechen und uns kennenlernen.
  •  Danach  entscheiden wir gemeinsam wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte (persönlich in meinen Räumen, Walk and Talk draußen, Telefonisch oder per Zoom)
  • Wir legen fest wie und wann Sie starten möchten und passen die Eckpunkte  an Ihre individuellen Bedürfnisse an.


Kosten

  • Impuls-Coaching 65 € plus MwSt (60 Minuten)
  • Basis-Coaching  90 € plus MwSt (90 Minuten)
  • Kompakt-Coaching von vorab gebuchten Einheiten mit Festpeis auf Anfrage


Berufs- und Karriere-Coaching

  • Du bist unsicher, ob die Ausbildung, das Studium oder aber die neue Stelle das Richtige für dich ist?
  • Sie haben einen super Job, aber irgendwie muss sich etwas ändern?
  • In diesem Berufswahl und Laufbahn-Coaching geht es nicht nur um die fachlichen Themen und Vorraussetzungen, sondern auch um Motive, Werte, Fähigkeiten, Neigungen, Interessen, Visionen und Wurzeln.
  • "Wer bin ich und was will ich?"
  • Führungskräfte und Berufserfahrene erkennen in einem Interview als Karrierezwischenstopp oft schon viele Themen, die sie in einem Coaching angehen möchten


Kosten

Individuelles Angebot je nach Zielstellung
Personal und Business Coaching
Motivanalyse


"Karriere hat viele Seiten - wie die Blume Blütenblätter hat"

©Dr. Migge-Seminare GbR


Berufs- und Karrierecoaching

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Reiss Motivation Profile® der 16 Lebensmotive 


  • Sie sind sich noch nicht sicher, ob ein Coaching das Richtige für Sie ist? - Dann lernen Sie doch zuerst Ihre Inneren Antreiber kennen und lassen eine persönliche Analyse Ihrer Lebensmotive erstellen. Diese Persönlichkeitsanalyse als Online Tool kann dann, wenn Sie dies wünschen die Basis für ein Coaching im Anschluss sein. "Es gibt 16 Motive, die unser Leben bestimmen und daher relevant für unsere Persönlichkeit sind". (Steven Reiss) 
  • Da Ihre persönlichen Motive in der frühen Kindheit ausgebildet werden, bzw. sogar teilweise genetisch bedingt sind, sind sie zeitstabil und können nur sehr schwer verändert werden. 
  • Sie erhalten damit die Grundlage die eigene Persönlichkeit und die von anderen besser zu verstehen. Wie hoch sind unsere verschiedenen Bedürfnisse zum Beispiel nach Gerechtigkeit, Sicherheit, Wissen, positivem Selbstwert, Struktur Freundschaft oder Führung ausgeprägt? Und wie wirkt sich das im Alltag und in unseren zwischenmenschlichen Kontakten aus?
  • Was bedeutet es mit unserer Motivstruktur auf andere Menschen mit ganz anderen Motiven zu treffen?
  • Die eigenen Motive zu verstehen und sie zu akzeptieren, hilft uns anderen Menschen und letztendlich auch uns selbst gegenüber gegenüber toleranter und wertfreier zu sein.


"Menschen haben eine natürliche Neigung zu denken, ihre Werte sind die besten, nicht nur für sich selbst, sondern für alle Menschen."
(Steven Reiss)

 

Motive als Kraftquelle oder Energieräuber

Motiv-Kombinationen erkennen



  • Sie erhalten zusätzlich zu Ihrer Motivstruktur interessante Einblicke in mögliche Motiv-Kombinationen und wie diese sich "bemerkbar" machen.
  • Paar- oder Familienanalysen bringen wertvolle Erkenntnisse, warum es doch immer wieder zu den gleichen Diskussionen und ggf. Konflikten kommt zwischen den Beteiligten. Zu wissen wie der andere so "tickt" führt häufig zu mehr Verständnis und kann ein Impuls für neue Verhaltensweisen und Absprachen sein
  • Im Job kann ein Blick auf die inneren Antreiber neue Impulse für die berufliche (Neu)Ausrichtung setzen und zu einem entspannteren Umgang mit Kollegen führen
  • Für Führungskräfte bringt die Analyse wichtige Erkenntnisse zum eigenen Führungsstil und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse der Mitarbeiter
  • Für Schulabgänger kann eine Motivanalyse ein guter Wegweiser in die anschließende Ausbildung oder ein Studium sein- unabhängig vom konkreten Ausbildungsgang oder Studienfach. Das verringert Ausbildungs- und Studienabbrüche und kann Aufschluss darüber geben wie die Unterbringung, das Lernumfeld aber auch die Freizeitgestaltung stressfreier gelingen können.
  • Als zertifizierter RMP® Master durch das Institut für Persönlichkeit bin ich berechtigt diese Analyse durchzuführen und in meinen Coachings einzusetzen.


Kosten

  • Basis-Motivanalyse als Online Tool durchführbar mit telefonischem Auswertungsgespräch von 60 Minuten 165 € plus MwSt
  • Kombi-Motivanalyse mit zusätzlicher Coaching-Einheit von 90 Minuten zu möglichen Auswirkungen der Motive auf erlebte Harmonie/Disharmonie, Ressourcen- und Zielkonflikte, Burn Out Gefährdung, Führungstil, Resilienz, Innere Blockaden und Energietreiber 255 € plus MwSt
  • Persönlichkeitscoaching auf Basis der Motiv-Analyse 3x 90 Minuten 435 € plus MwSt 
  • Rahmenverträge mit öffentlichen Bildungseinrichtungen und Unternehmen in individueller Absprache       

"Typisch Du" - Welche Lebensmotive stecken dahinter?"Lernen Sie die "DNA Ihrer Persönlichkeit " kennen!"

Sinn- und Wertecoaching

Achtsamkeitsspaziergang in der Natur

Du musst die Fragen, die das Leben an Dich stellt, beantworten" (Viktor E. Frankl)


  • Wofür ist das gut?
  • Macht das in meinem Leben (noch) Sinn?
  • Wer bin ich im Kern - oder lebe ich nur in der Hülle?
  • Wie ist meine innere Haltung zu den Themen?
  • Was trägt mich in Krisenzeiten?
  • Was ist mein Herzenswunsch?
  • Was bleibt von mir auf dieser Welt?
  • Was sind meine Werte?
  • Was bedeutet Würde für mich?
  • Wie gehe ich mit der Vergänglichkeit um?


Anlässe für diese Fragen sind häufig:

  • der Eintritt in die sogenannte 2. Lebenshälfte
  • Veränderungen im Unternehmen
  • gesundheitliche Probleme und Diagnosen
  • der Verlust eines lieben Menschen
  • der Eintritt in den Ruhestand
  • das Auseinandersetzen mit der eigenen Endlichkeit
  • oder einfach das Bedürfnis sich diesen Fragen nach dem Sinn zu stellen




Krisen sind manchmal SINNvoll

Auch immer mehr Führungskräfte , Selbständige und Unternehmen stellen sich die Frage nach der Sinnhaftigkeit des eigenen Wirkens.
"Erlebe ich Erfolg auch immer als sinnvoll?"

Als ausgebildeter Sinn- und Werteoach nach Dr. Migge begleite ich Sie gerne bei der Beantwortung dieser existentiellen Fragen.
Dafür nehmen wir uns ausreichend Zeit - gerne plane ich hier auch einen kleinen Achtsamkeitsspaziergang ein, sofern das für Sie passt.

Kosten

  • Sinn-Coaching  250 € plus MwSt (3-4 Stunden)
  • Einzelsitzungen auf Anfrage



Psychologische Beratung

"Wellness für die Seele"

  • Hier geht es NICHT um Psychotherapie, sondern um ein vertrauensvolles Gespräch mit mir als Coach auf Augenhöhe mit Ihnen .
  • Sie schenken sich selbst eine Auszeit und atmen zuerst einmal durch
  • Sie erzählen und ich höre Ihnen zu und wir schauen danach wie es weiter geht
  • Sie möchten vielleicht vorrangig Ihre Themen einmal sortieren und aus einer anderen Perspektive beleuchten
  • Das nimmt oft schon sehr viel Druck
  • Manchmal sind auch kleinere Übungen sinnvoll, um einen Zugang zu nicht (mehr) bewussten Konflikten oder inneren Glaubenssätzen zu bekommen
  • Wer sind sie jenseits ihrer Rollen?
  • Wie umgehen mit Konflikten und Wut?
  • Wie wurden Krisen bisher bewältigt?
  • Auf welche Resilienzfaktoren können Sie zurück greifen?


Kosten

90 Minuten 90,00 € plus MwSt
120 Minuten 120 € plus MwSt

Auszeit nehmen

Coaching für Selbständige und Dienstleister

Hier geht es um eine Mischung aus Coaching und Beratung, Impulsen und Ideen. Bei mir bekommen Sie keine bunten Powerpoints, sondern wertfreie und wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe. 

Selbst und ständig...

Als Selbständige*r  entscheiden Sie selbst. Das ist wunderbar, denn Sie geben den Takt vor und genießen Unabhängigkeit und Flexibilität. Im Idealfall können Sie all das verwirklichen, was Ihnen vielleicht bisher gefehlt hat.
Sie haben aber auch Verantwortung für Ihre wirtschaftliche Absicherung  und vielleicht für die Ihrer Familie und/oder Ihrer Mitarbeiter.

"Selbst und ständig" kann daher auch viel Druck erzeugen. Als "Motor" des Unternehmens ist es oft schwer sich mal "raus zu nehmen", um Energie zu tanken. Je nach Umsatz und  Ertragssituation kommen vielleicht Existenzängste und Zweifel dazu.

Mögliche Fragen können sein:

  • "Bin ich noch auf dem richtigen Weg?"
  • "Lebe ich in meiner Selbständigkeit meine Werte?"
  • "Wie schaffe ich es auch Zeit für mich und meine Familie zu haben?"
  • "Welche Kunden möchte ich haben?"
  • "Wie finde ich die richtigen Mitarbeiter?"
  • "Was ist das Ziel, der Sinn  meiner Selbständigkeit neben Umsätzen und Erträgen?"



Dienst und Leistung...

Als Dienstleister*in stellen Sie Ihre Produkte , Ihr Angebot und Ihre Lebenszeit in den Dienst Ihrer Kunden*innen. Das ist eine Leistung, die es auch zu würdigen gilt. Meist bleibt dafür aber gefühlt keine Zeit.

Als Einzelhändler*, Gastronom*in, Dienstleister*in oder Klein-Unternehmen sind Sie das Aushängeschild Ihres Unternehmens und zeichnen für Erfolg/Misserfolg, Zufriedenheit/Unzufriedenheit von Kunden*innen und Mitarbeiter*innen. Das unternehmerische Risiko liegt bei  Ihnen ganz alleine.

Ihre Fragen könnten sein:
"Wer springt ein bei Krankheit oder wenn ich in der Familie gebraucht werde?"
"Wann habe ich Zeit für meine eigenen Bedürfnisse?"
"Hamsterrad" oder "Steuerrad"?
"Was motiviert mich, was bremst mich aus?"

Ich verstehe mich als "Sparringspartner" Ihrer Themen, die Sie einmal ungefiltert und vertraulich aussprechen können. Aber auch als Coach, der Sie in Ihrem Anliegen jenseits von Zahlen, Daten und Fakten begleitet. Vielleicht werden für Sie dabei neue Impulse und andere Perspektiven erkennbar, die Sie weiter verfolgen möchten.

Kosten

  • Bestandsaufnahme Ihrer Situation und Besprechung einer möglichen Zusammenarbeit
  • Impuls-Coaching zur Klärung Ihrer Themen 180 € plus MwSt (ca. 2 Stunden)
  • Individuelles Angebot im Nachgang für eine weitere Zusammenarbeit und Unterstützung, wenn Sie dies wünschen

Coaching für Senioren

"Alter ist Freiheit, Vernunft, Klarheit, Liebe." (Tolstoi)

Geben Sie Ihren Gedanken Raum! 


Gerade im Alter nehmen sich viele Menschen endlich die Freiheit Ihre Pläne und Visionen mutiger anzugehen. Sie haben einen breiten Erfahrungsschatz und kennen aus der Vergangenheit Ihre Stärken aber auch Ihre Grenzen. Veränderungen im Umfeld bezüglich der Familie oder des Partner zwingen manchmal zu Veränderung, können dann aber auch neue Energie frei setzen.

Im Alter darf Vernunft heißen, sich auch endlich um eigene Bedürfnisse kümmern zu dürfen. Wenn nicht jetzt, wann dann?

Dabei kann Neues und Schönes entstehen, Entscheidungen werden mit Klarheit getroffen. Vielleicht eine neue Liebe im Alter? Andere Reiseziele? Ein Umzug? Ein neues oder wiederentdecktes Hobby?
"Bewusstes Sein" heißt dann ganz oft auch die Liebe zu sich selbst neu zu entdecken.

In der Gesellschaft wird "Alt sein" oft mit besserer Organisation und medizinischer und pflegerischer Betreuung in Verbindung gebracht. Das ist schade, denn da ist so viel mehr, von dem wir lernen könnten.

Es gibt aber auch einige "leise Gedanken" - die meist um die existenziellen Themen kreisen und als belastend empfunden werden. Diese werden häufig nicht geäußert, um Angehörige nicht zu belasten:

  • Auseinandersetzung mit der eigenen Biografie
  • Abnehmende Mobilität und damit Abhängigkeit
  • Pflegebedürftiger Partner*in
  • Trauer um den langjährigen Partner*in
  • Einsamkeit
  • Bewältigung des Alltags
  • Körperliche Einschränkungen
  • Umzug und Ortswechsel hin zu altersgerechten Wohnkonzepten
  • Verlust langjähriger Freundschaften
  • Beschäftigen mit der eigenen Endlichkeit
  • Gespräche mit der Familie, die geführt werden sollen


In einem Coaching können Sie all Ihre Gedanken in einem vertrauensvollen und wertschätzenden Gespräch äußern.
Es findet keine Bewertung statt, sondern die Begleitung Ihres eigenen Prozesses mit Fragen und vielleicht neuen Impulsen und möglicherweise einen anderen Blick auf Ihre Themen. 

Es lohnt sich!


Kosten

  • Senioren-Coaching  50 € plus MwSt (ca. 1 bis 1,5 Stunden)
  • Das Coaching kann bei mir in der Praxis, bei Ihnen zu Hause oder an einem anderen Ort stattfinden
  • Im Bereich von 20 km ist die Anfahrt kostenfrei