"Was immer uns auch widerfahren ist, es ist Vergangenheit.
Die einzige bedeutsame Frage ist daher:
WAS JETZT?"
(Jon Kabat-Zinn)
Herzlich Willkommen, schön dass Sie hier sind!
Sie haben sich entschlossen Ihr Thema anzugehen und damit die bewusste Entscheidung getroffen selbst aktiv zu werden.
Damit übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre angestrebte Veränderung, bei der ich Sie in einem Coaching sehr gerne begleite.
In vielen Fällen reicht es schon die Themen zu sortieren und (neu) einzuordnen und durch Fragen und Impulse einen Perspektivwechsel anzustoßen, der neue Handlungsoptionen sichtbar macht. Es braucht nicht immer einen langen Coachingprozess. Das Erkennen eigener Motive und Werte kann oft schon der Kompass für eigene bewusste (neue)Entscheidungen und Zielerreichung sein. Egal ob im privaten Umfeld oder in der Arbeitswelt.
Nehmen Sie sehr gerne Kontakt mit mir auf und wir klären vorab in einem kurzen Telefonat, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen könnte.
Wenn das passt, sollten wir uns in einem persönlichen Gespräch oder per online kennenlernen und die Rahmenbedingungen klären. Gemeinsam entscheiden wir dann, ob wir das Coaching beginnen möchten.
"Ich bin neu in Ihrem Leben und neugierig mehr über Sie zu erfahren."
Als "Zertifizierte Coachin" - Dr. Migge-Seminare® und Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching, sind mir Werte wie Vertraulichkeit und Begegnung auf Augenhöhe ohne Vorurteile und Wertung wichtig.
Ständige Reflexion im Rahmen von kollegialen Supervisionen und Weiterbildung sind für mich selbstverständlich.
Wenn wir merken, dass sich in unserem Leben etwas gerade nicht mehr gut anfühlt, dann macht es SINN innere, oft unbewusste, Bedürfnisse sichtbar zu machen und das Handeln oder zukünftige Ziele daran auszurichten. Je öfter uns das gelingt, desto mehr Zufriedenheit und Sinn werden wir (er)leben.
Ich freue mich Sie kennen zu lernen!
Ihre Sabine Gräf-Richter
"Den einzigen Menschen, den Sie ab heute verändern können, sind Sie selbst!
Das ist nicht immer einfach - aber es lohnt sich!"
Ein Coaching oder eine psychologische Beratung kann Sie dabei unterstützen:
Aktuelle Themen zu sortieren
Neue Erkenntnisse zu gewinnen
Stress und Druck abzubauen
Die eigenen Gefühle besser zu verstehen
Mit Konflikten besser umzugehen
Klarer zu kommunizieren
Ressourcen zu erkennen
Ziele zu erreichen
Herzenswünsche zu ergründen
Lebensmotive und Bedürfnisse sichtbar zu machen
Veränderungsprozesse mutig zu starten
Ihre Persönlichkeit zu stärken
Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln
Gedanken Raum zu geben ohne Bewertung befürchten zu müssen
Themen im Alltag
Wie soll es jetzt weitergehen?
Wie soll ich mich entscheiden?
Wie erkenne ich meine Bedürfnisse?
Wie komme ich raus aus meinem Hamsterrad?
Was lähmt mich?
Warum tun mir manche Menschen nicht gut?
Wieso immer die gleichen Diskussionen?
Wie erlebe ich mehr Sinn in meinem Tun?
Was ist mein (unbewusster) Herzenswunsch?
Immer für andere da - wo bleibe ich?
Wie werde ich gelassener?
...
Themen nach dem Schulabschluss
Was soll ich nach der Schule machen?
Welches Studium? Welche Ausbildung?
Was passt zu mir? Will ich das wirklich?
Warum fühle ich mich gestresst?
Was brauche ich jetzt?
Wie gehe ich mit den vielen Fragen aus dem Umfeld um?
Ist ein Auslandsjahr für mich sinnvoll?
WG oder alleine wohnen?
Warum fühle ich mich nicht wohl in meiner Haut?
Bin ich gut genug?
Warum versteht mich niemand? Meine Persönlichkeit - Wie "ticke" ich eigentlich?
Themen im Business
Wie komme ich besser mit Kollegen*innen, Mitarbeitern*innen und Vorgesetzten klar?
Karriere - was heißt das für mich?
Welcher Führungsstil passt zu mir und zu meinem Team?
Wie gehe ich mit Erwartungen an mich im Job um?
Ist meine Arbeit (noch) sinnvoll?
Veränderung als Chance?
Lebe ich meine Werte im Business?
Was bedeutet "Work Life Balance" für mich? Lässt sich Privates und Business überhaupt trennen?
Kenne ich meine Kompetenzen und Fähigkeiten? Gibt es da vielleicht noch was Anderes?
Wie kann ich mich besser fokussieren auf meine Themen?
Wie stärke ich meine Resilienz?
Ich spüre immer mehr Druck, Grübeln, schlaflose Nächte - ich fühle mich mit meinen Themen alleine gelassen...
Es könnte gut werden
Persönlichkeit kennen und weiter entwickeln
Selbst und wertvoll
Selbst und bewusst
Selbst und wirksam
Motiviert und sinnvoll
Veränderung starten
Private und berufliche Themen Schritt für Schritt mutig angehen
Erkenntnis - Vision - Ziel - Weg - Sinn
Druck und Stress abbauen
Persönliche Resilienz steigern
Krisen als Chance verstehen
Selbstfürsorge
Auszeiten einbauen
Neue Lebensphase mutig angehen
Schulabschluss
Neue Partnerschaft
Jobwechsel
Plötzlich Eltern
Die Kinder gehen aus dem Haus
Trennung und Trauer
2. Lebenshälfte
Sinn im Leben - "Und wofür ist das gut?"
