"Was immer uns auch widerfahren ist, es ist Vergangenheit. 

Die einzige bedeutsame Frage ist daher: WAS JETZT?" 

(Jon Kabat-Zinn)


"Sinn gibt Richtung" Ihr persönlicher Kompass im Leben

Bedürfnisse - Werte - Ziele - SINN 

 Mit "Herz über Kopf" Herzenswünsche erkennen, erfolgreich umsetzen und sinnvoll (er)leben

Sabine Gräf-Richter

Personal und Business Coach
Psychologische Beratung

Ab heute geht es um Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse und Wünsche 

Zeit und Raum für wertschätzende Gespräche auf Augenhöhe ohne Bewertung

Neue Impulse und vielleicht ein anderer Blick auf Ihre Themen

Professionelle Begleitung auf Ihrem individuellen Weg zur gewünschten Veränderung oder Ihrer persönlichen Zielerreichung, wenn Sie das wünschen


Mögliche Themen im Alltag...

Wie soll es jetzt weiter gehen?

Wie treffe ich bessere Entscheidungen?

Immer für andere da - und wo bleibe ich?

Wie werde ich entspannter und gelassener?

Was lähmt mich?

Wieso immer wieder die selben Diskussionen in der Partnerschaft oder der Familie?

Warum tun mir manche Menschen einfach nicht gut?

Macht das eigentlich gerade alles so Sinn?

Was ist mir wirklich wichtig?

Was ist mein Herzenswunsch?

...nach der Schule...

Was soll ich bloss nach der Schule/Studium machen? 

Welche Art von Ausbildung oder Studium passt zu mir?

Will ich das wirklich?

Wie sehen mich meine Freunde? 

Warum wissen andere immer genau was sie wollen?

Warum fühle ich mich oft gestresst oder überfordert?

...im Job... 

angestellt oder selbständig



Passt die Stelle zu mir?

Wie komme ich besser mit den Kollegen, Mitarbeitern und Vorgesetzten klar?

Karriere - was bedeutet das für mich eigentlich?

Wie schaffe ich es als Führungskraft das Team für Prozesse und Projekte zu begeistern?

Wie werde ich dem Druck und den Erwartungen an mich als Führungskraft oder Mitarbeiter gerecht?

Mir ist gerade alles zu viel - „Everybody‘s darling is nobody‘s darling!“

Bin ich in meinem Job eigentlich noch sinnvoll unterwegs?

Veränderung als Chance

Wie finde ich Mitarbeiter, die zu mir und zu meinen Kunden passen?

"Der Kunde ist König?" - Nicht um jeden Preis!

Wofür ist mein Angebot gut?

Eigen- und Fremdwahrnehmung meines Angebotes

Selbständigkeit und Familienzeit

Meine Motivation - mein Wofür - mein Sinn

"Fokus ICH"

Den einzigen Menschen, den Sie ab heute verändern können, sind Sie selbst!
Das ist nicht immer einfach - aber es lohnt sich!


Persönlichkeit kennen und weiter entwickeln

  • Selbst und wertvoll
  • Selbst und bewusst
  • Selbst und wirksam
  • Motiviert und sinnvoll

Veränderungswunsch

  • Private und berufliche Themen mutig angehen
  • Erkenntnis - Vision - Ziel - Weg - Sinn

Druck und Stress abbauen

  • Persönliche Resilienz-Faktoren kennenlernen
  • Krisen als Chance verstehen
  • Selbstfürsorge
  • Auszeiten einbauen

Neue Lebensphase mutig angehen

  • Schulabschluss 
  • Neue Partnerschaft
  • Jobwechsel
  • Plötzlich Eltern
  • Die Kinder gehen aus dem Haus
  • Trennung und Trauer
  • 2. Lebenshälfte
  • Sinn im Leben - "Und wofür ist das gut?"


"Verrückt ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert!"
(Albert Einstein)

Persönliche Bedürfnisse und  Lebensmotive als Kompass für mehr Sinn und Zufriedenheit 

Als Coach kann ich Sie dabei unterstützen


  • Aktuelle Themen zu sortieren
  • Neue Erkenntnisse zu gewinnen
  • Herzenswünsche zu ergründen
  • Lebensmotive und Bedürfnisse sichtbar zu machen
  • Veränderungsprozesse zu begleiten
  • Gedanken Raum zu geben ohne sie zu bewerten


"Wir haben ein Streben nach Sinn, welches meist mit unserem Gewissen gekoppelt ist." 

(Viktor Frankl)