"Was immer uns auch widerfahren ist, es ist Vergangenheit. 

Die einzige bedeutsame Frage ist daher: 

WAS JETZT?" 

(Jon Kabat-Zinn)

Sabine Gräf-Richter

Herzlich Willkommen, schön dass Sie hier sind!

Sie haben sich entschlossen Ihr Thema anzugehen und damit die bewusste Entscheidung getroffen selbst aktiv zu werden. 

  • Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie im Moment alleine nicht weiter kommen...
  • Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut...
  • Sie möchten eine Entscheidung treffen
  • Sie  möchten sich verändern...
  • "Eigentlich ist ja alles soweit in Ordnung, aber..."
  • Vielleicht sind Sie auch in eine Situation geraten, die Sie traurig stimmt oder überfordert...
  • Ihr Umfeld meint es zwar gut, versteht Sie aber nicht...

Sehr gerne biete ich Ihnen meine Unterstützung an.

In einem kostenlosen Vorab-Telefonat können Sie Ihrem Thema Luft machen und wir beide klären die Rahmenbedingungen einer möglichen Zusammenarbeit.

Als ausgebildete Personal und Business Coachin und psychologische Beraterin biete ich Ihnen in meiner Privatpraxis Ruhe, Vertraulichkeit, Wertschätzung und Begegnung auf Augenhöhe ohne Vorurteile und Wertung.
"Ich bin Anfänger in Ihrem Leben" und neugierig mehr über Sie zu erfahren.

Ich begleite Sie gerne in Ihrem Prozess mit vielleicht neuen Impulsen und einer anderen Perspektive auf Ihr Anliegen.

Wenn wir merken, dass sich in unserem Leben etwas gerade nicht mehr gut anfühlt, dann macht es SINN innere, oft unbewusste Bedürfnisse sichtbar zu machen und das Handeln oder zukünftige Ziele daran auszurichten. Je öfter uns das gelingt, desto mehr Zufriedenheit und Sinn werden wir (er)leben.

Ich freue mich Sie kennen zu lernen!
Ihre Sabine Gräf-Richter

"Den einzigen Menschen, den Sie ab heute verändern können, sind Sie selbst!
Das ist nicht immer einfach - aber es lohnt sich!"

Ein Coaching oder eine psychologische Beratung kann Sie dabei unterstützen:


Aktuelle Themen zu sortieren

Neue Erkenntnisse zu gewinnen

Stress und Druck abzubauen

Die eigene Wut besser zu verstehen

Mit Konflikten besser umzugehen

Klarer zu kommunizieren in Beziehungen

Ressourcen zu erkennen

Ziele zu erreichen

Herzenswünsche zu ergründen

Lebensmotive und Bedürfnisse sichtbar zu machen

Veränderungsprozesse zu begleiten

Ihre Persönlichkeit zu stärken

Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln

Gedanken Raum zu geben ohne sie zu bewerten

Themen im Alltag

Wie soll es jetzt weitergehen?
Wie soll ich mich entscheiden?
Wie erkenne ich meine Bedürfnisse?
Wie komme ich raus aus meinem Hamsterrad?
Was lähmt mich?
Warum tun mir manche Menschen nicht gut?
Wieso immer die gleichen Diskussionen?
Wie erlebe ich mehr Sinn in meinem Tun?
Was ist mein  (unbewusster) Herzenswunsch?
Immer für andere da - wo bleibe ich?
Wie werde ich gelassener?

...

Stress udn Druck abbauen für mehr Gelassenheit

Themen nach der Schule

Was soll ich nach der Schule machen?
Welches Studium? Welche Ausbildung?
Was passt zu mir? Will ich das wirklich?
Warum fühle ich mich gestresst?
Was brauche ich jetzt?
Wie gehe ich mit den vielen Fragen aus dem Umfeld um?
Ist ein Auslandsjahr für mich sinnvoll?
WG oder alleine wohnen?
Warum fühle ich mich nicht wohl in meiner Haut?
Bin ich gut genug?
Warum versteht mich niemand?

...

Coaching für Jugendliche und Schulabgänger

Themen im Business

Wie komme ich besser mit Kollegen*innen, Mitarbeitern*innen und Vorgesetzten klar? 
Karriere - was heißt das für mich? 
Welcher Führungsstil passt zu mir und zu meinem Team?
Wie gehe ich mit Erwartungen an mich im Job um?
Ich bekomme keine Anerkennung. Ich spüre immer mehr Druck - eigentlich ist ja alles okay, aber...    Ist meine Arbeit (noch) sinnvoll?Veränderung als Chance?          Lebe ich meine Werte im Business?

Führungskräftecoaching

Es könnte gut werden

Persönlichkeit kennen und weiter entwickeln

Selbst und wertvoll
Selbst und bewusst
Selbst und wirksam
Motiviert und sinnvoll

Veränderung starten

Private und berufliche Themen Schritt für Schritt mutig angehen 
Erkenntnis - Vision - Ziel - Weg - Sinn

Druck und Stress abbauen

Persönliche Resilienz steigern
Krisen als Chance verstehen
Selbstfürsorge
Auszeiten einbauen

Neue Lebensphase mutig angehen

Schulabschluss 
Neue Partnerschaft
Jobwechsel
Plötzlich Eltern
Die Kinder gehen aus dem Haus
Trennung und Trauer
2. Lebenshälfte
Sinn im Leben - "Und wofür ist das gut?"

Zielerreichung

"Verrückt ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert!"

(Albert Einstein)